今月から期間限定で仲間入りする新しい講座をご紹介します。

「椅子をつかったアンチエイジングヨガ」

椅子に座って体を安定させて行うヨガなので、気軽で安心。
体力に自信のない方やシニアの方におすすめです。





まずはゆっくり呼吸をして体全体をリラックス。
このアンチエイジングヨガでは
呼吸は口から吐いても、または鼻から吐いても
どちらでもいいそうです。
体がリラックスするように吐いていきます。



ウォームアップで体がほぐれたら
自分の体に向き合いながら
いろいろな動きをゆっくりと行っていきます。



会場内はヒーリング系の音楽が心地よく流れ
講師のhirokoさんの雰囲気も相まって、
撮影している私までリラックスしてしまいました。。

当講座講師のhirokoさんは
ほかにも「やさしいヨガ」の講師でもあります。
ファミリーパークスタッフの間でも
hirokoさんのヨガ、参加したい！との声続出。


椅子を中心に、ヨガマットも使ったりして
さまざまなポーズを取ることで
体の隅々までリフレッシュできますよ。

◇ 今後の講座日程 ◇
5/14(日)10:30～11:30
6/11(日)10:30～11:30
参加費：1回500円

4～6月の期間限定講座になります
　各月1回開催（第２日曜）

初めて参加する方は027-324-9210までお電話ください