群馬県立観音山ファミリーパーク

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2009年01月19日

公園で♪自己整体♪

こんにちは　かのんです☆

みなさんはストレッチをしたり体操をしたりしていますか？
かのんはしたりしなかったりですが・・この寒い冬は体がかちこちになることが多いです。

そこで・・今日は１月１７日の円塾くらぶ　やさしくできる自己整体術をご紹介します♪

やさしくできる自己整体術では体の歪みを自己運動にて調整する方法を学びます。

講師は関東整体サポート連盟ＬＬＰ　横山博史さんです。
　
体の歪みを直すのは健康維持の重要な要素の一つと横山さんは言います。

骨の模型を使って分かりやすく説明をしてくれます♪
そして・・手作り枕を使ったストレッチ！！

枕を骨盤に当てて肩幅に足を開き腰を使うように脚（膝）を左右に動かします。
そうすると骨盤が楽になるそうです♪

もちろん疲れたら休みます。無理はしません。自分のペースです♪

年齢を問わず安全で簡単に出来る自己調整方法なので、
日々の健康づくりに役立ててくださいね♪

次回のやさしくできる自己整体術は２月７日です♪
次回もお楽しみに～♪

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円塾くらぶ　～やさしくできる自己整体術～

日時　２月７日（土）午後１時半～３時
参加費　５００円　※要予約持ち物　新聞紙４～５日分とバスタオル２枚　

お申込・お問い合わせ先　観音山ファミリーパーク　０２７－３２８－８３８９

※都合により自己整体術は次回より中止となりました。
　ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。