2009年07月26日
マタニティヨガ
こんにちは かのん です♪
今日も公園の緑たちはイキイキしています。
今日は7月23日(木)に行われた マタニティヨガ の様子を紹介します。
講師は 善明寺 留美子 さんです。
今日も公園の緑たちはイキイキしています。
今日は7月23日(木)に行われた マタニティヨガ の様子を紹介します。
講師は 善明寺 留美子 さんです。
このヨガは運動不足になりがちな妊婦さんにはとてもいい運動になります。
無理のないよう、ゆっくりゆっくりカラダを動かしていきます。
呼吸とカラダの動きのバランスが大切です。
やってくうちにカラダだけでなく、ココロまでリラックスしていきます。
する前とした後では、カラダもココロもスッキリです。
おなかの赤ちゃんもリラックスできたかな？
次回のマタニティクラスは8月27日(木) リンパマッサージです★
詳しくは、後日またお知らせしますね♪
無理のないよう、ゆっくりゆっくりカラダを動かしていきます。
呼吸とカラダの動きのバランスが大切です。
やってくうちにカラダだけでなく、ココロまでリラックスしていきます。
する前とした後では、カラダもココロもスッキリです。
おなかの赤ちゃんもリラックスできたかな？
次回のマタニティクラスは8月27日(木) リンパマッサージです★
詳しくは、後日またお知らせしますね♪
Posted by 観音山ファミリーパーク at 10:00│Comments(0)
│■ マタニティクラス
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