2019年02月20日

0-3くらぶ 産後ひきしめエクササイズ

こんにちは♪

今日はとても暖かい日になりましたface02

お子さんを連れて出掛けるのも少し楽ですねicon17

今日も産後ひきしめエクササイズ頑張ります。

エクササイズ

このように片方の足を伸ばしたこの姿勢から、真っ直ぐ立つ姿勢に戻します。
まずは膝に手を置いて。次は手を放します。
最後は後ろに伸ばした足を戻しながら一旦身体の前に膝から持ち上げて
戻します。
簡単そうですが油断するとグラグラface07
体幹は大丈夫かな?

しっかりストレッチもしますよface01

これからどんどん暖かくなりますflower
お子さんと一緒に参加してみませんか?


次回の開催予定

3月20日(水)  10:30~11:30

動きやすい服装でおいでください。
たくさんの方のご参加お待ちしていますanimal





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Posted by 観音山ファミリーパーク at 14:30│Comments(0)■ 0-3くらぶ
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