2008年10月31日

女性企画 4日目 ~アンチメタボエクササイズ~

こんにちは かのんです♪

ちょっと肌寒くなってきましたね♪お水が冷たく感じます☆
さて・・今日も引き続き 女性企画 をお伝えしていきます♪

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10月28日 午前10時~12時

アンチメタボエクササイズ



メタボリック症候群とは何? 何が原因?



講師は原田 あつ子さんです。
(ユニット Life of Life.com でおなじみです)



はじめにメタボや体のことのお話・・そして椅子に座ったままのエクササイズです♪



それからタオルエクササイズ!!
大きく呼吸をしながら行ないます。吸って~吐いて~ふううう~☆
デトックスプログラムで体のコリをとります。気持ちよさそう~です♪



そして・・顔のエクササイズです♪
深いため息のような呼吸法でみんさんすっかりラックスです♪

たっぷり2時間エクササイズ☆みなさん体も心もホカホカになったようです♪


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原田さんのエクササイズ、Life of Life.com 
毎月第1週~第4週の金曜日と日曜日にユニットで活動しています♪

今月から新しいエクササイズが始まりますのでお知らせします♪

Life of Life.com 予定表
1部と2部に分かれています。1部は週ごとにメニューが変わります。

金曜日(10:00~11:00) 

 第1金曜日 官足法 第2 アンチメタボタオルでバンザイエクササイズ 
 第3 ウォーキング 第4 フェイスエクササイズ 

金曜日(11:10~12:10)

セルフ整体・ヨガコンディショニング


日曜日(9:00~9:30)

★第1・3日曜日 タオルでバンザイ・デトックスシェイプ
★第2・4日曜日 官足法

日曜日(9:30~10:30)

サンデーズヨガ

ご希望の方は当日時間までに観音山ファミリーパーク クラフト工房までおこしください。
バスタオルやタオルを持ってきたほうがいいですよ♪
参加費は★印が300円。それ以外は500円です。
印が新しいメニューです♪

※日程についはホームページをご覧下さい


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