2011年11月17日
円熟くらぶ ★ラフターヨガ★の様子
こんにちは かのん です♪
今日は、11月14日（月）に行われた
円熟くらぶ ラフターヨガ の様子をご紹介します。
今日は、11月14日（月）に行われた
円熟くらぶ ラフターヨガ の様子をご紹介します。
ラフターヨガでは、
笑いながらエクササイズをします。
まずは言葉ではなく、アハハハー！と「笑い」であいさつ
「笑う」といっても、ヨガの呼吸法を取り入れたものなので、
しばらくすると体中ぽかぽか温まってきます
お腹の底からおもいっきり笑うと、腹筋を使うので以外にハードです
しっかり笑った後は、癒しの音楽を聞きながら、全身の力を抜いてリラックス♪
講座が終わるころには、みなさん心も体もすっきりとしたようです★
最近あまり笑っていない方、疲れがたまっていると感じている方、
おもいっきり笑って、ストレス発散してみませんか
＊次回講座のお知らせ＊
円熟くらぶ「ラフターヨガ」
日時 11月28日（月） 13：30～15：00
場所 クラフト工房Ａ
参加費 500円
＊事前予約が必要です
お問い合わせ先
観音山ファミリーパーク
電話：027-328-8389 ＦＡＸ：027-328-8390
笑いながらエクササイズをします。
まずは言葉ではなく、アハハハー！と「笑い」であいさつ
「笑う」といっても、ヨガの呼吸法を取り入れたものなので、
しばらくすると体中ぽかぽか温まってきます
お腹の底からおもいっきり笑うと、腹筋を使うので以外にハードです
しっかり笑った後は、癒しの音楽を聞きながら、全身の力を抜いてリラックス♪
講座が終わるころには、みなさん心も体もすっきりとしたようです★
最近あまり笑っていない方、疲れがたまっていると感じている方、
おもいっきり笑って、ストレス発散してみませんか
＊次回講座のお知らせ＊
円熟くらぶ「ラフターヨガ」
日時 11月28日（月） 13：30～15：00
場所 クラフト工房Ａ
参加費 500円
＊事前予約が必要です
お問い合わせ先
観音山ファミリーパーク
電話：027-328-8389 ＦＡＸ：027-328-8390
Posted by 観音山ファミリーパーク at 14:56│Comments(0)
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