2011年07月27日
★女性企画★７月１１日(月) 骨盤ウォーキングの様子
こんにちは かのん です♪
★女性企画★７月１１日(月) 骨盤ウォーキング＆美姿勢の様子をお伝えします。
★女性企画★７月１１日(月) 骨盤ウォーキング＆美姿勢の様子をお伝えします。
まずは、講師の方が持ってきた骨格模型を使って
骨格がなぜゆがむのか？どうゆがむのか？ 教えてもらいました
そして、２人1組になってお互いの体のゆがみをチェック
ほとんどの方が、左右の肩の高さが違っていました
教えてもらったストレッチで
あっという間にバランスのとれた肩に戻りました
骨格が整った所でいよいよウォーキングです。
歩く時の重心移動の方法などを教えていただき、
みなさん背筋の伸びだ美しい姿勢で歩くことができるようになりました★
ご参加いただいた皆様、関係者の皆様ありがとうございました。
骨格がなぜゆがむのか？どうゆがむのか？ 教えてもらいました
そして、２人1組になってお互いの体のゆがみをチェック
ほとんどの方が、左右の肩の高さが違っていました
教えてもらったストレッチで
あっという間にバランスのとれた肩に戻りました
骨格が整った所でいよいよウォーキングです。
歩く時の重心移動の方法などを教えていただき、
みなさん背筋の伸びだ美しい姿勢で歩くことができるようになりました★
ご参加いただいた皆様、関係者の皆様ありがとうございました。
Posted by 観音山ファミリーパーク at 10:00│Comments(0)
│H23 女性企画
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