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記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。 2019年02月20日
0-3くらぶ 産後ひきしめエクササイズ
こんにちは♪
今日はとても暖かい日になりました
お子さんを連れて出掛けるのも少し楽ですね
今日も産後ひきしめエクササイズ頑張ります。
このように片方の足を伸ばしたこの姿勢から、真っ直ぐ立つ姿勢に戻します。
まずは膝に手を置いて。次は手を放します。
最後は後ろに伸ばした足を戻しながら一旦身体の前に膝から持ち上げて
戻します。
簡単そうですが油断するとグラグラ
体幹は大丈夫かな？
しっかりストレッチもしますよ
これからどんどん暖かくなります
お子さんと一緒に参加してみませんか？
次回の開催予定
3月20日(水) 10:30～11:30
動きやすい服装でおいでください。
たくさんの方のご参加お待ちしています
