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記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。 2017年04月09日
新しい講座「椅子をつかったアンチエイジングヨガ」
今月から期間限定で仲間入りする新しい講座をご紹介します。
「椅子をつかったアンチエイジングヨガ」
椅子に座って体を安定させて行うヨガなので、気軽で安心。
体力に自信のない方やシニアの方におすすめです。
まずはゆっくり呼吸をして体全体をリラックス。
このアンチエイジングヨガでは
呼吸は口から吐いても、または鼻から吐いても
どちらでもいいそうです。
体がリラックスするように吐いていきます。
ウォームアップで体がほぐれたら
自分の体に向き合いながら
いろいろな動きをゆっくりと行っていきます。
会場内はヒーリング系の音楽が心地よく流れ
講師のhirokoさんの雰囲気も相まって、
撮影している私までリラックスしてしまいました。。
当講座講師のhirokoさんは
ほかにも「やさしいヨガ」の講師でもあります。
ファミリーパークスタッフの間でも
hirokoさんのヨガ、参加したい！との声続出。
椅子を中心に、ヨガマットも使ったりして
さまざまなポーズを取ることで
体の隅々までリフレッシュできますよ。
◇ 今後の講座日程 ◇
5/14(日)10:30～11:30
6/11(日)10:30～11:30
参加費：1回500円
4～6月の期間限定講座になります
各月1回開催（第２日曜）
初めて参加する方は027-324-9210までお電話ください
「椅子をつかったアンチエイジングヨガ」
椅子に座って体を安定させて行うヨガなので、気軽で安心。
体力に自信のない方やシニアの方におすすめです。
まずはゆっくり呼吸をして体全体をリラックス。
このアンチエイジングヨガでは
呼吸は口から吐いても、または鼻から吐いても
どちらでもいいそうです。
体がリラックスするように吐いていきます。
ウォームアップで体がほぐれたら
自分の体に向き合いながら
いろいろな動きをゆっくりと行っていきます。
会場内はヒーリング系の音楽が心地よく流れ
講師のhirokoさんの雰囲気も相まって、
撮影している私までリラックスしてしまいました。。
当講座講師のhirokoさんは
ほかにも「やさしいヨガ」の講師でもあります。
ファミリーパークスタッフの間でも
hirokoさんのヨガ、参加したい！との声続出。
椅子を中心に、ヨガマットも使ったりして
さまざまなポーズを取ることで
体の隅々までリフレッシュできますよ。
◇ 今後の講座日程 ◇
5/14(日)10:30～11:30
6/11(日)10:30～11:30
参加費：1回500円
4～6月の期間限定講座になります
各月1回開催（第２日曜）
初めて参加する方は027-324-9210までお電話ください
