2008年10月31日
女性企画 ４日目 ～アンチメタボエクササイズ～
こんにちは かのんです♪
ちょっと肌寒くなってきましたね♪お水が冷たく感じます☆
さて・・今日も引き続き 女性企画 をお伝えしていきます♪
----------------------------------------------------------------------------------------------♪
１０月２８日 午前１０時～１２時
アンチメタボエクササイズ
メタボリック症候群とは何？ 何が原因？
講師は原田 あつ子さんです。
（ユニット Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｌｉｆｅ．ｃｏｍ でおなじみです）
はじめにメタボや体のことのお話・・そして椅子に座ったままのエクササイズです♪
それからタオルエクササイズ！！
大きく呼吸をしながら行ないます。吸って～吐いて～ふううう～☆
デトックスプログラムで体のコリをとります。気持ちよさそう～です♪
そして・・顔のエクササイズです♪
深いため息のような呼吸法でみんさんすっかりラックスです♪
たっぷり２時間エクササイズ☆みなさん体も心もホカホカになったようです♪
-----------------------------------------♪
原田さんのエクササイズ、Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｌｉｆｅ．ｃｏｍ は
毎月第１週～第４週の金曜日と日曜日にユニットで活動しています♪
今月から新しいエクササイズが始まりますのでお知らせします♪
Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｌｉｆｅ．ｃｏｍ 予定表
１部と２部に分かれています。１部は週ごとにメニューが変わります。
金曜日（１０：００～１１：００）
第１金曜日 官足法 第２ アンチメタボタオルでバンザイエクササイズ ☆
第３ ウォーキング 第４ フェイスエクササイズ ☆
金曜日（１１：１０～１２：１０）
セルフ整体・ヨガコンディショニング
日曜日（９：００～９：３０）
★第１・３日曜日 タオルでバンザイ・デトックスシェイプ☆
★第２・４日曜日 官足法
日曜日（９：３０～１０：３０）
サンデーズヨガ
ご希望の方は当日時間までに観音山ファミリーパーク クラフト工房までおこしください。
バスタオルやタオルを持ってきたほうがいいですよ♪
参加費は★印が３００円。それ以外は５００円です。
☆印が新しいメニューです♪
※日程についはホームページをご覧下さい
ちょっと肌寒くなってきましたね♪お水が冷たく感じます☆
さて・・今日も引き続き 女性企画 をお伝えしていきます♪
----------------------------------------------------------------------------------------------♪
１０月２８日 午前１０時～１２時
アンチメタボエクササイズ
メタボリック症候群とは何？ 何が原因？
講師は原田 あつ子さんです。
（ユニット Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｌｉｆｅ．ｃｏｍ でおなじみです）
はじめにメタボや体のことのお話・・そして椅子に座ったままのエクササイズです♪
それからタオルエクササイズ！！
大きく呼吸をしながら行ないます。吸って～吐いて～ふううう～☆
デトックスプログラムで体のコリをとります。気持ちよさそう～です♪
そして・・顔のエクササイズです♪
深いため息のような呼吸法でみんさんすっかりラックスです♪
たっぷり２時間エクササイズ☆みなさん体も心もホカホカになったようです♪
-----------------------------------------♪
原田さんのエクササイズ、Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｌｉｆｅ．ｃｏｍ は
毎月第１週～第４週の金曜日と日曜日にユニットで活動しています♪
今月から新しいエクササイズが始まりますのでお知らせします♪
Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｌｉｆｅ．ｃｏｍ 予定表
１部と２部に分かれています。１部は週ごとにメニューが変わります。
金曜日（１０：００～１１：００）
第１金曜日 官足法 第２ アンチメタボタオルでバンザイエクササイズ ☆
第３ ウォーキング 第４ フェイスエクササイズ ☆
金曜日（１１：１０～１２：１０）
セルフ整体・ヨガコンディショニング
日曜日（９：００～９：３０）
★第１・３日曜日 タオルでバンザイ・デトックスシェイプ☆
★第２・４日曜日 官足法
日曜日（９：３０～１０：３０）
サンデーズヨガ
ご希望の方は当日時間までに観音山ファミリーパーク クラフト工房までおこしください。
バスタオルやタオルを持ってきたほうがいいですよ♪
参加費は★印が３００円。それ以外は５００円です。
☆印が新しいメニューです♪
※日程についはホームページをご覧下さい
2008年10月31日
女性企画 ３日目 ～色と香りのクリスタルセラピー～
１０月２７日 午後１時～３時
自分探しのワーク
色と香りのクリスタルセラピー
講師は高橋 一未さんです。
（ヒーリングサロン カーサ ロータス の店長さんです
ホームページ http://www.ne.jp/asahi/casa/lotus/ )
いろとりどりのヒーリングボトルに目が輝きます。
そして・・・香り・・☆うっとりします。
新時代のカラーセラピー、オーラソーマーの美しい色彩と香り、
クリスタルのエナジーに触れながら自分探しをします♪
まず、お好きな色・・気になる色のボトルを２つ選びます。
そこから・・・見える自分とは？
知らなかった自分に出会える２時間だったと思います。
参加された人たちの感想はとても好評でした。
♪お知らせ♪
こちらの講座の増設は１１月６日（木）午前１０時～１２時です。
大好評いただきまして定員になりました。
ありがとうございます。
自分探しのワーク
色と香りのクリスタルセラピー
講師は高橋 一未さんです。
（ヒーリングサロン カーサ ロータス の店長さんです
ホームページ http://www.ne.jp/asahi/casa/lotus/ )
いろとりどりのヒーリングボトルに目が輝きます。
そして・・・香り・・☆うっとりします。
新時代のカラーセラピー、オーラソーマーの美しい色彩と香り、
クリスタルのエナジーに触れながら自分探しをします♪
まず、お好きな色・・気になる色のボトルを２つ選びます。
そこから・・・見える自分とは？
知らなかった自分に出会える２時間だったと思います。
参加された人たちの感想はとても好評でした。
♪お知らせ♪
こちらの講座の増設は１１月６日（木）午前１０時～１２時です。
大好評いただきまして定員になりました。
ありがとうございます。
2008年10月30日
女性企画 ３日目 ～キラキラリング～
１０月２７日 午後１時～３時
キラキラリング
講師は竹中 純子さんです。
（ユニットアトリエ‘ディス‘の講師です）
いろとりどりのビーズを花を作りながらテグスに通していきます。
ちょっと細かくて頭がくらっとするかもしれませんが大丈夫♪
ゆっくりゆっくり一つずつのビーズを通していきます。
どの色もキラキラとしてとてもかわいいですよね♪
みんなキラキラリング上手につくれましたか？
公園の緑と光が降り注ぐ中での楽しい２時間だったと思います♪
♪お知らせ♪
こちらの女性企画のキラキラリングの増設として１１月２日を設けました。
１１月２日（日） 午後１時半～２時半
場所 クラフト工房 Ｂ工房
参加費１２００円
予約制♪予約する際に１１月２日のビーズ教室希望とお伝えください。
（ママリフレッシュタイムと同時開催になります）
お問合せ・お申し込み先◇
観音山ファミリーパーク・クラフト工房
℡ ０２７－３２４－９２１０
お電話お待ちしています♪
キラキラリング
講師は竹中 純子さんです。
（ユニットアトリエ‘ディス‘の講師です）
いろとりどりのビーズを花を作りながらテグスに通していきます。
ちょっと細かくて頭がくらっとするかもしれませんが大丈夫♪
ゆっくりゆっくり一つずつのビーズを通していきます。
どの色もキラキラとしてとてもかわいいですよね♪
みんなキラキラリング上手につくれましたか？
公園の緑と光が降り注ぐ中での楽しい２時間だったと思います♪
♪お知らせ♪
こちらの女性企画のキラキラリングの増設として１１月２日を設けました。
１１月２日（日） 午後１時半～２時半
場所 クラフト工房 Ｂ工房
参加費１２００円
予約制♪予約する際に１１月２日のビーズ教室希望とお伝えください。
（ママリフレッシュタイムと同時開催になります）
お問合せ・お申し込み先◇
観音山ファミリーパーク・クラフト工房
℡ ０２７－３２４－９２１０
お電話お待ちしています♪
2008年10月30日
女性企画 ３日目 ～太極拳～
１０月２７日 午前１０時～１２時
リフレッシュ 太極拳
講師は小山 晶子さんです。
（円熟くらぶ「初めての太極拳」の講師です）
太極拳は中国の電灯武術の拳法です。その歴史は古く数千年になります。
もともと太極拳は武道であったものが
長い歴史を経て健康法として３００年ほど前に確立したそうです。
女性企画のこの日は太極拳☆初めて！！という方のために
小山さんから太極拳についての説明がありました。
そして・・実践です。
太極拳は静かな動きでゆっくりと呼吸を合わせておこないます。
このゆったりとした呼吸は心と体をいきいきさせてくれます。
意識によって動作を導き、呼吸を統一することにより人体の内外を鍛錬し、
バランスを整えて体質を増強することで病気の予防や自然治療力を高め
健康や長寿に大きな作用をもたらせてくれるそうです。
なぜ・・そんなにゆっくりと・・・と思うくらい静かな動きです。
最後に小山さんの模範演技を見せてもらいました。
中国の音楽に合わせての太極拳です。
自然と合わさるような体と呼吸の動きが素晴らしかったです。
♪お知らせ♪
小山さんの太極拳は円熟くらぶでも開催しています。
次回開催日は１１月１７日（月）午前１０時４０分～１２時
会場は観音山ファミリーパーク 交流室
予約制です♪参加費５００円
お問い合わせ・ご予約先 Tel ０２７－３２８－８３８９
みなさんのご参加お待ちしています♪
※もちろん男性の方もOKですよ♪
リフレッシュ 太極拳
講師は小山 晶子さんです。
（円熟くらぶ「初めての太極拳」の講師です）
太極拳は中国の電灯武術の拳法です。その歴史は古く数千年になります。
もともと太極拳は武道であったものが
長い歴史を経て健康法として３００年ほど前に確立したそうです。
女性企画のこの日は太極拳☆初めて！！という方のために
小山さんから太極拳についての説明がありました。
そして・・実践です。
太極拳は静かな動きでゆっくりと呼吸を合わせておこないます。
このゆったりとした呼吸は心と体をいきいきさせてくれます。
意識によって動作を導き、呼吸を統一することにより人体の内外を鍛錬し、
バランスを整えて体質を増強することで病気の予防や自然治療力を高め
健康や長寿に大きな作用をもたらせてくれるそうです。
なぜ・・そんなにゆっくりと・・・と思うくらい静かな動きです。
最後に小山さんの模範演技を見せてもらいました。
中国の音楽に合わせての太極拳です。
自然と合わさるような体と呼吸の動きが素晴らしかったです。
♪お知らせ♪
小山さんの太極拳は円熟くらぶでも開催しています。
次回開催日は１１月１７日（月）午前１０時４０分～１２時
会場は観音山ファミリーパーク 交流室
予約制です♪参加費５００円
お問い合わせ・ご予約先 Tel ０２７－３２８－８３８９
みなさんのご参加お待ちしています♪
※もちろん男性の方もOKですよ♪
2008年10月29日
女性企画 ２日目 ～銀粘土で遊ぼう～
１０月２６日 午後１時～３時
銀粘土であそぼう
こちらが見本のシルバーネックレスです。
植物をモチーフにしています♪
講師は木崎 由美さんです。
（ユニット 花＆銀の雫 でおなじみです）
銀粘土（アートクレイシルバー）をこねて自分だけのオリジナル銀を作ります。
写真はできた銀の形を整えているところです。
ところで・・・♪みなさん一体何をモチーフにしたかというと・・・☆
観音山ファミリーパークに生きている植物をモチーフにしているんです。
写真の手元にある緑の植物はこの公園に息づいていたものです。
自然豊かな場所で自然をモチーフにペンダントを作る☆
ステキですよね♪
みなさんにぴったりのペンダント☆できたでしょうか？
お知らせです♪
女性企画に参加できなかった方♪女性企画と同じ作品を作りたい方♪作れますよ～♪
花＆銀の雫 次回開催日は１１月２３日（日）午後１時半～３時です♪
予約制です。
※今回の女性企画の作品ご希望の方は予約時に女性企画と同じものと伝えてください☆
予約・お問い合わせ先 観音山ファミリーパーク クラフト工房 ０２７－３２４－９２１０
見本作品はクラフト工房に展示してあります☆
銀粘土であそぼう
こちらが見本のシルバーネックレスです。
植物をモチーフにしています♪
講師は木崎 由美さんです。
（ユニット 花＆銀の雫 でおなじみです）
銀粘土（アートクレイシルバー）をこねて自分だけのオリジナル銀を作ります。
写真はできた銀の形を整えているところです。
ところで・・・♪みなさん一体何をモチーフにしたかというと・・・☆
観音山ファミリーパークに生きている植物をモチーフにしているんです。
写真の手元にある緑の植物はこの公園に息づいていたものです。
自然豊かな場所で自然をモチーフにペンダントを作る☆
ステキですよね♪
みなさんにぴったりのペンダント☆できたでしょうか？
お知らせです♪
女性企画に参加できなかった方♪女性企画と同じ作品を作りたい方♪作れますよ～♪
花＆銀の雫 次回開催日は１１月２３日（日）午後１時半～３時です♪
予約制です。
※今回の女性企画の作品ご希望の方は予約時に女性企画と同じものと伝えてください☆
予約・お問い合わせ先 観音山ファミリーパーク クラフト工房 ０２７－３２４－９２１０
見本作品はクラフト工房に展示してあります☆
2008年10月28日
女性企画 ２日目 ～インド舞踊～
１０月２６日 午後１時～３時
サリーを着て楽しむ インド舞踊
サリーを着て！！インド舞踊が踊れるんです♪
さっそく着替え☆サリーでみんな大変身です！！
色とりどりのサリーがとても鮮やかです。
さて・・ばっちりインド衣装になったみなさん☆次はインド舞踊に挑戦です。
講師はマチコ・ラクシュミーさんです。（左写真奥の方です）
インド舞踊とは神々を讃えるために踊り継がれてきた世界最古の舞踊です。
手や足の動きには一つ一つみんな意味があるそうです。
自然や植物・食物、そして祈りなど・・いろんなことを表現しています。
何かを祈るその舞踊は見ている側に深い感動を与えます。
一通りの説明と練習の後・・・みんなで合わせて踊りました。
さっき・・・はじめてサリーを着た人たちもいるはずなのになんだかとても楽しそうです。
ちょっとびっくりしたのは手や上半身のゆるやかな動きに対して、
足、下半身の動きが激しいことです。
リズムを起こすような足のステップは静寂を感じる上半身と重なってとても神秘的です。
音楽と舞踊がどんどん心に入っていきます。
みなさんの心にも深く深く残ったと思います。
最後に温かいチャイがでてきました♪
ほっとする香りとチャイの味もみなさんの心と体に深くしみこんだと思います。
女性企画のテーマ「自分探し」
みなさんステキな自分探し☆できたでしょうか？
サリーを着て楽しむ インド舞踊
サリーを着て！！インド舞踊が踊れるんです♪
さっそく着替え☆サリーでみんな大変身です！！
色とりどりのサリーがとても鮮やかです。
さて・・ばっちりインド衣装になったみなさん☆次はインド舞踊に挑戦です。
講師はマチコ・ラクシュミーさんです。（左写真奥の方です）
インド舞踊とは神々を讃えるために踊り継がれてきた世界最古の舞踊です。
手や足の動きには一つ一つみんな意味があるそうです。
自然や植物・食物、そして祈りなど・・いろんなことを表現しています。
何かを祈るその舞踊は見ている側に深い感動を与えます。
一通りの説明と練習の後・・・みんなで合わせて踊りました。
さっき・・・はじめてサリーを着た人たちもいるはずなのになんだかとても楽しそうです。
ちょっとびっくりしたのは手や上半身のゆるやかな動きに対して、
足、下半身の動きが激しいことです。
リズムを起こすような足のステップは静寂を感じる上半身と重なってとても神秘的です。
音楽と舞踊がどんどん心に入っていきます。
みなさんの心にも深く深く残ったと思います。
最後に温かいチャイがでてきました♪
ほっとする香りとチャイの味もみなさんの心と体に深くしみこんだと思います。
女性企画のテーマ「自分探し」
みなさんステキな自分探し☆できたでしょうか？
2008年10月28日
１１月の０－３パパくらぶ変更のお知らせ
こんばんは かのんです♪
１１月の０－３パパくらぶ のご案内をします♪
０－３パパくらぶ 参加者募集
日時 １１月２日（日）１３：３０～１４：３０
会場 観音山ファミリーパーク
対象 ０～３才のお子さんとパパ
※ママにはママリフレッシュタイムがあります
参加費 親子１組３００円（要予約）
パパの子育て応援イベント毎月第１日曜日開催
１１月「マミーアンドミー」
♪パパと一緒に英語あそび♪
～簡単な英語の本の読み聞かせや体と手を使って英語あそびができます～
※講師の都合により１１月と１２月の内容がかわりました。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。
ママリフレッシュタイムはビーズアクセサリー作りです
「ママリフレッシュタイム」
日時は０－３パパくらぶと同じです
内容「ビーズアクセサリー作り」
♪初心者ママでも大丈夫♪
～ゆっくりじっくり自分だけのアクセサリーを作りましょう～
※写真と同じものではない場合があります
場所 クラフト工房 Ｂ工房（Ａ工房隣）
参加費 １０００円から
※ 写真の指輪「キラキラリング」は女性企画と同じ作品です
キラキラリングご希望の方は予約時にキラキラリング希望と伝えてください
キラキラリング 参加費１２００円
※一般の方も（０－３パパくらぶ参加していない方）参加できます。
お申し込み方法 ０－３パパくらぶ予約の際に
予約をしてください。
※一般の方は１１月２日のビーズ教室希望と予約の際に伝えてください。
お問合せ・お申し込み先◇
観音山ファミリーパーク・クラフト工房
℡ ０２７－３２４－９２１０
お電話お待ちしています
１１月の０－３パパくらぶ のご案内をします♪
０－３パパくらぶ 参加者募集
日時 １１月２日（日）１３：３０～１４：３０
会場 観音山ファミリーパーク
対象 ０～３才のお子さんとパパ
※ママにはママリフレッシュタイムがあります
参加費 親子１組３００円（要予約）
パパの子育て応援イベント毎月第１日曜日開催
１１月「マミーアンドミー」
♪パパと一緒に英語あそび♪
～簡単な英語の本の読み聞かせや体と手を使って英語あそびができます～
※講師の都合により１１月と１２月の内容がかわりました。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。
ママリフレッシュタイムはビーズアクセサリー作りです
「ママリフレッシュタイム」
日時は０－３パパくらぶと同じです
内容「ビーズアクセサリー作り」
♪初心者ママでも大丈夫♪
～ゆっくりじっくり自分だけのアクセサリーを作りましょう～
※写真と同じものではない場合があります
場所 クラフト工房 Ｂ工房（Ａ工房隣）
参加費 １０００円から
※ 写真の指輪「キラキラリング」は女性企画と同じ作品です
キラキラリングご希望の方は予約時にキラキラリング希望と伝えてください
キラキラリング 参加費１２００円
※一般の方も（０－３パパくらぶ参加していない方）参加できます。
お申し込み方法 ０－３パパくらぶ予約の際に
予約をしてください。
※一般の方は１１月２日のビーズ教室希望と予約の際に伝えてください。
お問合せ・お申し込み先◇
観音山ファミリーパーク・クラフト工房
℡ ０２７－３２４－９２１０
お電話お待ちしています
2008年10月28日
女性企画 ２日目 ～ドールモチーフ作り～
こんにちは かのんです♪
今日も良いお天気ですね♪
今日はなんと県民の日☆群馬県の日ですね。
みなさんいかがお過ごしですか？公園はたくさんの人でにぎわっています♪
引き続き女性企画をお伝えします♪
１０月２６日 午前１０時～１２時
秋色 木の実の ドールモチーフ作り
こちらが見本のドールモチーフです♪かわいいですよね♪
こちらが材料です。これを・・・組み合わせていくんですね♪
講師は大村 苗子さんです☆
（ユニット リズ＊ビズの講師でおなじみですね）
みなさんできたでしょうか？
ちょっと細かいけれど・・あの小さなパーツがだんだん形になっていくのが・・♪
楽しいですよね。胸が高揚していくのがわかります。
すてきなドールモチーフができました♪
※お知らせです♪
リズ＊ビズの次回開催日は・・・♪
１１月１８日午前１０時～１２時 ～クリスマスフラワーリース作り～
※ビーズではなくリースです。参加費３５００円（要予約）
１２月２０日午前１０：４０～１２：３０ ～パールのネックレス～
参加費１８００円（要予約）
クラフト工房でご予約受けたまります♪０２７－３２４－９２１０
左の写真が１２月２０日のパールネックレスの見本です。
右の写真は以前作ったものです。
今日も良いお天気ですね♪
今日はなんと県民の日☆群馬県の日ですね。
みなさんいかがお過ごしですか？公園はたくさんの人でにぎわっています♪
引き続き女性企画をお伝えします♪
１０月２６日 午前１０時～１２時
秋色 木の実の ドールモチーフ作り
こちらが見本のドールモチーフです♪かわいいですよね♪
こちらが材料です。これを・・・組み合わせていくんですね♪
講師は大村 苗子さんです☆
（ユニット リズ＊ビズの講師でおなじみですね）
みなさんできたでしょうか？
ちょっと細かいけれど・・あの小さなパーツがだんだん形になっていくのが・・♪
楽しいですよね。胸が高揚していくのがわかります。
すてきなドールモチーフができました♪
※お知らせです♪
リズ＊ビズの次回開催日は・・・♪
１１月１８日午前１０時～１２時 ～クリスマスフラワーリース作り～
※ビーズではなくリースです。参加費３５００円（要予約）
１２月２０日午前１０：４０～１２：３０ ～パールのネックレス～
参加費１８００円（要予約）
クラフト工房でご予約受けたまります♪０２７－３２４－９２１０
左の写真が１２月２０日のパールネックレスの見本です。
右の写真は以前作ったものです。
2008年10月27日
女性企画 １日目 ～陶芸～
１０月２５日 土曜日 午後１時～３時
簡単陶芸☆ 受け皿付き 植木鉢づくり
講師は坂下 明美さんです♪（ユニット土の会の講師です）
まずは・・・坂下さんの説明と実践を見学です。
２種類の鉢から１種類を選んで参加者の方それぞれに作っていただきます。
簡単陶芸・・・♪ですがちょっと真剣になります。
さあ・・・土と対面です♪
みなさん上手にできたでしょうか？
初心者の方♪何回目かの方♪もう結構やっているかた♪
みなさん一緒に楽しんでいただけたと思います♪
やきあがりが楽しみですね♪
できあがったら何を植えるかも楽しみですね♪
※簡単陶芸☆受け皿付き植木鉢作りの作品は次回、土の会でも作れます。
日時 １１月８日（土） 午後１時～３時
参加費 １５００円 （先着１６名様・予約制）
お申し込み先 クラフト工房 ０２７－３２４－９２１０
持ち物 エプロン タオル（汚れてもいいもの）
まだ少し空きがありますのでご希望の方はご連絡下さい♪
簡単陶芸☆ 受け皿付き 植木鉢づくり
講師は坂下 明美さんです♪（ユニット土の会の講師です）
まずは・・・坂下さんの説明と実践を見学です。
２種類の鉢から１種類を選んで参加者の方それぞれに作っていただきます。
簡単陶芸・・・♪ですがちょっと真剣になります。
さあ・・・土と対面です♪
みなさん上手にできたでしょうか？
初心者の方♪何回目かの方♪もう結構やっているかた♪
みなさん一緒に楽しんでいただけたと思います♪
やきあがりが楽しみですね♪
できあがったら何を植えるかも楽しみですね♪
※簡単陶芸☆受け皿付き植木鉢作りの作品は次回、土の会でも作れます。
日時 １１月８日（土） 午後１時～３時
参加費 １５００円 （先着１６名様・予約制）
お申し込み先 クラフト工房 ０２７－３２４－９２１０
持ち物 エプロン タオル（汚れてもいいもの）
まだ少し空きがありますのでご希望の方はご連絡下さい♪
2008年10月26日
女性企画 １日目 ～リンパセラピー～
体内のコリなどを鉱山パワーのジェルで解毒します♪
はじめに・・・・♪
なんと予想外のダンスから始まりました♪
みんなちょっとびっくりでしたが陽気な音楽とリズム満点の渡部さんにつられ・・♪
いつの間にかみんな身体がホカホカするくらい踊ってしまいました♪
リンパマッサージの前に身体のめぐりをよくしておくのも大切なんですね♪
その後に・・リンパマッサージ☆
手と顔・・♪ゆっくりゆっくり自分の手の力でなでていきます。
どれくらいの力かというと・・・痛い！気持ちい！のイタキモチイがいいそうです。
渡部さんがみなさんの前で説明と実践を披露！！
それをみなさんが行なっていきます。
はじめに顔の左側だけをマッサージしてみる・・・☆
すると・・・「わぁ～」とみなさんから小さく歓声がこぼれます。
左側と右側のほっぺが違うんです。左の頬、目、眉の位置がかわるんです。
かなりびっくりです。
忙しい日々の中でも自分を見つめることの大切さを教えてもらったような気がします。
この・・・気づくことが新しい発見ですよね。
※増設しました第２部もたくさんのご参加ありがとうございました。
第３部・・１０月２８日（火）午前１０：００～１２：００もございます。
